Sua SAÚDE

9 métodos para tratar o mau hálito

Você tem mau hálito? Pare de envergonhar-se. Dicas de como preservar-se hidratado, ingerindo alimentos ricos em vitamina C e tomando chá te ajudarão a combater o incômodo bafo e a conservar o hálito refrescante.

1. Realize uma boa limpeza bucal:

Estudiosos alertam para a necessidade de se efetuar um exame bucal a cada semestre e escovar os dentes, pelo menos, duas vezes ao dia. Somente escovar não vai conservar seus dentes saudáveis. Faça questão de usar fio dental. Enxágue com um excelente enxaguante bucal. Os indivíduos não aguardam anos para trocar suas escovas, o que também é um hábito de higiene.

2. Conserve-se hidratado:

Preserve-se hidratado em todos os momentos a fim de garantir que o sistema de limpeza interno funcione mansamente. Consumir frutas cítricas ou sucos que proporcionam a descarga das toxinas é uma boa pedida.

3. Beba mais iogurtes:

Apontamentos descobriram que uma dose diária de iogurte comum e sem açúcar pode combater o mau hálito. Tomar iogurte reduz o nível de sulfato de hidrogênio que é um composto achado na língua que ocasiona o mau hálito.

4. Sementes de erva-doce:

Em algumas ocasiões usadas como odorizador da boca, as sementes de erva-doce têm propriedades antibacterianas para proteger a boca dos micróbios. Ou você pode ingerí-las cruas ou fazer chá de erva-doce. Isto irá auxiliar na produção de saliva que elimina os micróbios da boca.

5. Canela:

Mescle uma colher de chá de canela em pó com folhas de cardamomo e louro na água e lave a boca com ela. A canela tem um óleo chamado aldeído cinâmico que minimiza as bactérias da boca.

6. Citrinos ou sucos:

Para uma boca seca, coma frutas cítricas como laranja, limão e tangerina que instigam a criação de saliva. A acidez no limão dificulta principalmente o acréscimo das bactérias e o cheiro intenso oculta o cheiro ruim. Prepare uma mistura de uma colher de sopa de suco de limão e sal com água e banhe sua boca diariamente ou depois das refeições.

7. Cravos-da-índia:

Possuem propriedades antibacterianas. Tal como a erva-doce, os cravos podem ser ingeridos crus ou tomados sob a forma de chá de cravo.

8. Salsa:

Outro remédio doméstico, a salsa possui clorofila para neutralizar o mau cheiro.
Acompanhe qualquer uma das duas formas de utilizá-la: morda as ervas de salsa fresca ou afunde-a em vinagre e, assim, amasse-o. Outra forma é retirar o suco das folhas de salsa e beber. Também ajuda na digestão.

 

9. Maçãs:

Quando ingerimos uma maçã, a secreção salivar é estimulada. Isto, totalmente, irá molhar a boca e irá enxaguar as bactérias produtoras de cheiro desagradável, deixando a respiração refrescante.
Caso o seu hálito ruim persista, mesmo depois dessas dicas, você precisa consultar um dentista. Tratar o hálito ruim por meio de técnicas tradicionais, como o emprego de enxaguante bucal não é uma solução permanente. Você, definitivamente, carece de uma troca de rotina.