A cada ano, milhões de indivíduos prometem largar o cigarro. Alguns por conta da busca por uma melhor saúde e outros por conta dos familiares que são fumantes passivos e não aguentam mais o cheiro do tabaco. Todavia, se eles arriscaram e falharam com os procedimentos tradicionais de dar fim ao vício do fumo – seja com o uso de gomas de nicotina, orientação ou alteração do comportamento – eles em geral olham para fora do tradicional, com expectativa de que a medicina alternativa consiga finalmente libertá-los de uma vida estabelecida pelo cigarro.
Entretanto os fumantes e os peritos de saúde concordam que o desafio de largar o cigarro é enorme. Peritos afirmam que quando se trata de parar com o tabagismo, não existe uma fórmula mágica. E ao passo que muitas táticas alternativas encontram-se acessíveis – desde a acupuntura, passando pela imagem guiada até a auto-hipnose elas, decerto, não são solução, e para cada fumador que ajudam, podem deixar outro desapontado.

Deixar o cigarro é difícil

alternativa-deixar-cigarro A maior parcela dos profissionais concorda que, independentemente de quão intensa seja a sua intenção de parar de fumar, existem certas forças poderosas que tencionam contra você. Certamente, nenhum procedimento de pôr fim ao desejo de fumar funciona para todo mundo, e a proporção de erros pode ser desestimulante. A maioria das pessoas deixa o vício ao menos três vezes antes de, por fim, encontrar uma maneira de parar para sempre.
Não há nada mais difícil do que parar de fumar, afirmam especialistas. Ninguém fuma porque é bom ou porque ama a sensação dos gases nocivos quentes que se movimentam pela garganta. O indivíduo que fuma é obcecado em nicotina.
Os pesquisadores esclarecem que no momento em que você vê o que ocorre com as pessoas que estão nos estágios da retirada do cigarro, sabe que esta é uma aflição bastante séria. Existem fumadores que estão dispostos a comprometer a vida para prosseguir fumando.

Métodos alternativos para parar de fumar

Mesmo assim, as abordagens alternativas para largar o cigarro têm um número progressivo de discípulos – e eles transformaram alguns viciados em ex-fumantes definitivos. Um dos principais benefícios da maioria destes procedimentos não convencionais é a capacidade de convencer as pessoas a mudar. Os homens descobrem que eles têm domínio acerca do seu corpo que não cogitavam que possuíam. É uma prática de aprendizado que os prepara para estabelecer modificações, entre elas, deixar o tabagismo, afirmam os cientistas.
Entre as abordagens alternativas estão a hipnose, que confirma uma consciência aumentada. Junto com o controle de peso, a cessação do tabagismo é o inconveniente mais famoso da hipnose. Utilizando esta experiência, os indivíduos ingressam em um estado de atenção focado e concentrado e tornam-se mais suscetíveis a sugestões que enfraquecem o apetite por cigarros e fortalecem sua vontade de largar o vício.
No entanto, quando cientistas examinaram alguns estudos sobre o uso da hipnose para pôr um fim ao tabagismo, eles concluíram que, enquanto os fumadores que estiveram em programas de hipnose adquiriram maior êxito na abstenção de cigarros do que os fumadores que não usaram qualquer mediação para parar o vício, essa abordagem parecia não ter benefícios no que se refere a outros programas tradicionais de parar de fumar.

Imagens guiadas para largar o cigarro

alternativa-deixar-cigarro Se você pode mobilizar figuras vívidas em sua consciência na queda de uma cinza de cigarro, as ilustrações guiadas podem ser uma experiência que vale a pena fazer. Empregando este procedimento, os humanos entram em um estado de relaxamento e, logo, constituem gravuras mentais que ajudam a tocar sua mente inconsciente e reprogramam o sistema nervoso para resistir à tentação de fumar.
As gravuras guiadas são mais úteis no preparo das pessoas para parar de fumar, relatam estudiosos. Elas são capazes de ajudá-los a se organizar interiormente, eliminando batalhas internas e obstáculos que podem impossibilitar o trajeto para desistir de largar os cigarros.
Inúmeras pessoas são atraídas para o cigarro pelas imagens que os persuadiram de que são capazes de se sentir melhores se fumarem. As imagens guiadas usam a própria mente das pessoas e as auxiliam a criar outras gravuras que podem combater o suposto apelo do tabagismo, expondo que é um veneno danoso o que está sendo tragado. A solução é romper o hábito, romper o vício e reconhecer que você não necessita de um cigarro com o intuito de se sentir bem, informam cientistas.

Parou de fumar? Acupuntura ameniza a abstinência

A acupuntura, técnica chinesa antiga, tem sido empregada por milhões de anos para muitos tipos de doenças – e, hoje em dia, para determinadas pessoas que têm o interesse de superar o vício pelo cigarro para sempre. Em uma análise, os membros que tinham fumado por uma média de vinte e três anos receberam tratamentos de acupuntura com agulhas postas em partes que acreditavam motivar os órgãos associados ao tabagismo (como pulmões, as vias aéreas e a cavidade bucal). Durante um período de cinco anos, esses participantes fumaram menos e tiveram uma minimização do desejo de fumar, comparando-se com um outro grupo que estava sendo observado.
Cientistas afirmam que, em um contexto médico, é possível achar muitas pessoas que dizem ter parado de fumar, usando a acupuntura. Mas, em conjunto, os estudos clínicos disponíveis não ofereceram provas persuasivas dos benefícios da acupuntura, com boa parte do estudo levantando as dúvidas a respeito da capacidade da medicina alternativa de ajudar a largar o costume de fumar.
Profissionais que têm realizado a acupuntura para alívio da dor e outros problemas de saúde há mais de 30 anos, descobriram que a acupuntura consegue ser aproveitável no gerenciamento dos indícios fisiológicos da abstinência da nicotina, possivelmente estimulando a liberação de substâncias químicas cerebrais chamadas de endorfinas. A acupuntura pode regular os ajustes de nicotina, os nervos, as ânsias, o nervosismo e a ansiedade de que as pessoas geralmente se queixam no momento em que elas param de fumar.

O que fazer para largar o vício de fumar
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